Informe de resultados sobre las condiciones ergonómicas de trabajo de los dependientes en comercio de venta de plantas. El objetivo es la mejora de su capacitación física para minimizar y/o evitar los trastornos musculares a través del ejercicio y una vida saludable.

Los contenidos son los siguientes:
Bloque 1. Introducción:
- Gráficos de respuestas al cuestionario de las visitas.
- Preguntas sobre la jornada laboral.
- Preguntas sobre el entorno de trabajo.
- Preguntas sobre las molestias músculo-esqueléticas.
- Preguntas sobre ejercicio físico.
- Preguntas sobre intenciones para mejorar.
- Sobre la satisfacción del servicio recibido.
Bloque 2. Conclusiones de las visitas:
- La importancia del eje columna, tronco y cadera.
- La sobrecarga positiva.
- El entrenamiento estático y dinámico.
- Los ejercicios de resistencia muscular y los de flexibilidad.
- Tus molestias no cambiarán si no cambias tu vida.
Bloque 3. Como cuidar el aparato locomotor:
- El sistema muscular.
- Como aparece el dolor en el aparato locomotor.
- La contractura muscular como causa del dolor.
- ¿Qué solución podemos encontrar?
- Factores de riesgo para el dolor y molestias músculo-esqueléticas .
Bloque 4. Normas posturales:
- En posiciones de sentado.
- En posiciones de pie.
- Sea cual sea su posición.
Bloque 5. Una alimentación equilibrada.
Bloque 6. Programa de ejercicios:
- ¿Cómo seguir nuestro programa de ejercicios?
- El horario de entrenamiento.
- Lo que debe saber.
- Los programas.
- Vista general.
- Vista detallada.

Producto final es una guía y un cartel informativo y está destinado prioritariamente a empresas y trabajadores del pequeño comercio de plantas y flores.